Chi sono

Mi chiamo Paride e ho fondato HOLOS.

Ho un difetto: non riesco a fare una cosa se non capisco perché e come funziona. Se mi dicono di dormire otto ore, voglio sapere cosa succede nel corpo mentre dormo. Se mi danno una dieta, voglio capire perché proprio quella.

È iniziato a 13 anni, con i video su allenamento e alimentazione. A 14 avevo una routine che ho tenuto per due anni: sveglia alle 6, palestra prima di scuola, poi le lezioni, e il pomeriggio allenamento di calcio. La sera cena, stretching e a letto alle dieci e mezza. Tutti i giorni.

Quei due anni mi hanno insegnato a costruire un’abitudine e a tenerla. E mi hanno lasciato una domanda che mi porto dietro ancora oggi: di tutto quello che faccio, cosa sta funzionando davvero?

Per rispondere ho iniziato a studiare. Sonno, alimentazione, allenamento, recupero. Ho provato tutto su di me, ore ogni giorno: orari dei pasti, micronutrienti, zone cardio. Ogni cosa la provavo, la segnavo e la cambiavo se non funzionava.

Più studiavo, più vedevo i collegamenti. Come dormi dipende anche da cosa mangi e a che ora. Quanto rendi in allenamento dipende da quanto recuperi. Il corpo funziona come un sistema, e preso a pezzi non si capisce.

HOLOS nasce da qui. Ti do la mappa che ho costruito in questi anni, così non ci devi mettere lo stesso tempo. E ti insegno a leggerla da solo, perché il nostro lavoro è finito quando non hai più bisogno di noi.

Non sono un medico e non ne prendo il posto. Studio, provo su di me e spiego quello che ho capito, in parole semplici.

Se vuoi capire da dove partire tu, il primo passo è lo Scan.